「ワタミの宅食ダイレクトの料金って、本当に安いの？」
「お試しセットってどこまでお得なの？定期便は損しない？」
そんな疑問を持って、このページにたどり着いたあなたへ。
結論から言うと、ワタミの宅食ダイレクトは「初回限定で激安」＋「定期で最大15％オフ」＋「栄養バランスもばっちり」な、超優秀な冷凍宅配食サービスです！
私は正直、最初は「冷凍のおかずでこの値段…どうなんだろ？」って思ってました。
でも実際に頼んでみたら、「え、これで390円！？しかも栄養バランス完璧！？しかも電子レンジでOK！？」って、いい意味で期待を裏切られたんです。
この記事では、
- 三菜・五菜・二菜の料金差やコスパ
- 定期便と単発購入の価格の違い
- 初回お試しセットのリアルな中身と安さの理由
- nosh・ヨシケイ・食宅便との比較
などなど、「買うか迷ってる人」が納得して申し込みまで進めるよう、全力でまとめました◎
最後には比較表もあるので、「自分に合う宅食ってどれ？」って迷ってる人も安心してくださいね。
美月じゃあさっそく、気になる「ワタミの宅食ダイレクトの料金」について、見ていきましょう〜！
ワタミの宅食ダイレクト 料金は本当に安い？1食390円の理由とその内容
| サービス名 | 1食あたりの料金 | 送料 | 初回特典 | 特徴・おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|
| ワタミの宅食ダイレクト | 約390円〜 | 定期便で3回分無料 通常：本州800円〜 | 3食1,180円（送料無料） | 管理栄養士監修／バランス重視／和食メイン |
| nosh（ナッシュ） | 約600円〜 | 全国有料（地域により700〜1,000円超） | 初回300円OFF | 低糖質・高たんぱく／オシャレな見た目 |
| ヨシケイ | 300円台〜（お試し5days） | 無料（エリア限定） | 5日間のお試しセット | 冷蔵配送／毎日届く／手作り派に人気 |
| 食宅便 | 約596円〜 | 全国一律390円 | 定期購入で割引あり | 医療・制限食に対応／メニューが豊富 |
- 1食390円〜と低価格なのに、栄養バランスばっちり
- 冷凍保存で長期ストックOK＆食材ムダなし
- 大量生産でコストカットされているから安い
- 電子レンジでカンタン調理だから光熱費も節約
栄養バランスを考えた献立でコスパが良い
ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士がメニューを考えているって知ってましたか？
つまり、塩分やカロリー、たんぱく質のバランスまでばっちり管理されてるんです。
だから外食やコンビニより、圧倒的に健康的でコスパも高い！
しかもおかずの内容も充実してて、和洋中バランスよく入ってるのが嬉しいポイント。
「おいしいのにちゃんと体にいい」って、まさに理想のごはんですよね。
美月忙しくても、健康を意識したいあなたにはぴったり。
「栄養バランスがいいって聞いたけど、味はどうなんだろう？」
冷凍保存で食材ロスが少ない
実はこれ、地味にめっちゃ助かるポイント。
ワタミの宅食ダイレクトはすべて冷凍で届くから、賞味期限を気にする必要がほとんどないんです。
「冷蔵庫の野菜腐らせちゃった…」なんてあるあるだけど、冷凍ならまとめ買いしても安心！
無駄なく食べきれるから、食材ロスもなし＝お財布にもやさしいってこと。
美月これ、意外と大きい節約になりますよ。
「冷凍って味落ちないのかな？」
大量生産によってコストが抑えられている
ワタミって、実は外食チェーンでおなじみのワタミグループが運営してるんです。
つまり、食品製造や物流のノウハウがすでに整ってるから、スケールメリットを活かした低価格が実現してるんです！
しかも大量仕入れで食材コストもカットできてるから、1食あたり390円〜っていうコスパを出せてるわけ。
美月安いだけじゃなく、ちゃんと背景に理由があるって知ると、より安心して頼めますよね。
「なるほど、安いにはちゃんと裏付けがあるんだね」
調理は電子レンジだけで手間いらず
「帰ってきたらごはん作る気力ゼロ…」そんな日、ありますよね？
でもワタミの宅食ダイレクトなら、電子レンジでチンするだけでごはんが完成！
洗い物も包丁も一切いらないから、料理が苦手な人でも安心です。
しかも、冷凍だけどしっかりおいしいし、温めムラも少ないから食べやすいんです。
美月外食よりずっとラクで、家にいながら健康ごはんが食べられるのは本当にうれしい♡
「電子レンジだけでいいなら、うちの親にもすすめようかな」
セット別に見るワタミの宅食ダイレクト 料金一覧｜三菜・五菜・二菜の違いとは
- 三菜・五菜・二菜でボリュームも料金も変わる
- 三菜はバランス重視、五菜はボリューム重視、二菜は軽食向き
- セットごとに1食あたりの価格が違うので注意
- 選ぶポイントは「食べる量」「健康意識」「予算感」
「いつでも三菜」は価格と栄養のバランスが良い
「バランスよく食べたいけど、価格も抑えたい」って人にぴったりなのがこの三菜セット。
主菜1品＋副菜2品の構成で、栄養バランスはしっかりありつつ、価格は1食あたり390円〜とお手ごろ。
しかも、冷凍とは思えないくらい味も整ってて、「え、これほんとに冷凍！？」ってびっくりするくらい。
こんな人におすすめ：
- とにかくコスパ重視
- 毎日続けたいから飽きない味がいい
- 仕事や学校で忙しいけど健康は意識したい
美月無理せず続けられる価格×健康的な内容って、意外と貴重なんですよ…！
「これで390円台なら全然アリ！」
「いつでも五菜」はおかずが多く満足感がある
「ちゃんと食べたい」「がっつり食事がしたい」って人には、五菜セットが◎
主菜1＋副菜4の豪華構成で、彩りもよくて栄養も満点。
量的には三菜より明らかに多いから、夕飯メインでしっかり食べたい人におすすめです。
でもその分、満足感は段違い！
美月しかも定期購入にすると、最大15%OFF＋送料無料（初回3回）でかなりお得に。
「五菜はちょっとリッチだけど、リピ確定！」
「いつでも二菜」は少食の人や軽食向けに最適
「お昼にちょこっと食べたいな」とか「夜は軽めがいいな」って時にぴったりなのが、二菜セット。
主菜＋副菜1品で構成されていて、価格は1食あたり360円前後と最安クラス。
量は控えめだけど、その分カロリーも低めで、ダイエット中の人にも人気！
こんな人におすすめ：
- 間食や軽食代わりに使いたい
- 少食で三菜や五菜だと多すぎる
- ダイエット中でカロリーも気にしたい
美月冷凍庫にストックしておけば、小腹が空いたときの救世主！
「360円くらいならコンビニ弁当より全然いいと思う」
「アラカルト」は好きなメニューを自由に選べる
「このおかずだけもっと食べたい！」っていうワガママ、ありますよね？笑
そんなときはアラカルトセットが便利！
ワタミの宅食ダイレクトでは、1品ずつ自由に選べるアラカルト商品も用意されてて、価格は160円〜。
お気に入りのおかずを複数まとめ買いしたり、主菜だけチョイスして冷蔵庫の残りものと組み合わせたり、使い方は自由自在。
美月冷凍惣菜の自由度ってあんまりないから、これはありがたい。
「冷凍庫に好きなおかずだけストックできるの最高〜」
ワタミの宅食ダイレクト 料金は定期便でどう変わる？割引率と仕組みを解説
- 定期便にすると最大15%オフになる
- 初回から3回分の送料が無料になるキャンペーンあり
- 定期便は3回以上の継続が必要
- セット数が多いほど割引率がアップ
最大15%の割引が受けられる
ワタミの宅食ダイレクトって、実は定期便にするだけで最大15%も割引になるんです！
セット数やコースによって違うけど、たとえば10食セットを定期で頼めば、約4,930円（税込）＝1食あたり約493円。
これって、コンビニでお弁当＋お茶を買うより全然安いよね？
しかも、栄養バランスも整ってるから「節約しながら健康管理できる」って最高の組み合わせ！
「毎回割引あるの！？やば、それなら絶対定期便にする〜」
美月「15%って意外と大きいよね。月1,000円以上浮きそう！」
3回分の送料が無料になるキャンペーンがある
いまなら、定期便を申し込むと初回〜3回分まで送料が無料になるキャンペーンも実施中！
通常はエリアによって送料が発生しちゃう（※本州・四国・九州で800円）んだけど、このキャンペーン中はそれがまるごとタダ！
初回特典としてはかなり手厚いし、「とりあえず3回だけでも頼んでみようかな」って気軽に始められるのがいいよね。
「送料って地味に痛いから、無料はうれしい！」
美月「3回試せるなら、じっくり判断できそうで安心」
定期購入は3回以上の継続が必要
ここはちょっと注意ポイント！
ワタミの定期便は、3回以上の継続が条件になってるんです。
つまり、「1回だけ頼んでキャンセル」はできない仕組み。
でも逆にいえば、3回＝約1ヶ月ちょっと試せるから、自分に合ってるかどうかをしっかり見極められる期間でもあるんだよね。
それに、継続中もスキップや変更は可能だから、「今月はいらないかも」って時も対応できるのが安心ポイント。
「3回ってことは1ヶ月ちょい…普通に使ってたらすぐ終わるかも」
美月「続ける前提なら、最初から定期の方がオトクだね」
セット数が多いほど割引率が高くなる
実は、注文するセットの数によっても割引率が変わるって知ってましたか？
5食セットより10食、10食より15食セット…って、量が増えるほどお得になる仕組みなんです。
たとえば10食定期なら約15%オフ、5食なら約12%オフくらいになるケースも。
まとめ買いして冷凍保存しておけば、1週間〜10日分のご飯がストックできてめっちゃ便利！
冷凍庫のスペースだけは確保しておいてね（笑）
「どうせ食べるなら、多めに頼んで割引もらったほうがいいかも！」
美月「1食ごとの単価が下がるのは学生にはありがたい〜」
初回限定！お試しセットのワタミの宅食ダイレクト 料金と内容を徹底レビュー
- 初回は3食セットが1,180円（税込）で送料無料
- 三菜と五菜から選べる
- 初めてでも注文が簡単＆継続の義務なし
- 味・ボリューム・見た目のチェックに最適
初めての注文は特別価格で利用できる
はじめてワタミの宅食ダイレクトを使う人限定で、なんと3食セットがたったの1,180円（税込・送料無料）！
1食あたり約393円で、しかも送料込みって、コンビニより全然お得すぎない…？
これは「試してみたいけど合うか不安」っていう初心者さんの背中をそっと押してくれる嬉しいプラン。
定期便じゃないから、いきなり続ける必要もなし◎！
「1,000円ちょっとで試せるのはありがたい…！」
美月「お試しだからって内容がしょぼくないのも嬉しい！」
送料無料で気軽に試せる
お試しセットは、なんと全国送料無料！
本来ならエリアごとに送料（本州・四国・九州で800円とか）がかかるんだけど、初回は完全タダ。
「冷凍便で送料無料って、地味にありがたすぎる…！」
冷凍便って送料高めになりがちだけど、お試しでは気にしなくてOKだから、完全ノーリスクで始められる。
「送料無料なら試さない理由ないよね」
美月「お母さんにも勧めたら、『それなら私も頼んでみたい』って言ってた（笑）」
三菜と五菜から好きなセットを選べる
お試しだからといって選択肢が少ないわけじゃなくて、三菜セット or 五菜セットから選べちゃう！
・三菜セット → 主菜1品＋副菜2品でバランス◎
・五菜セット → 主菜1品＋副菜4品でボリュームしっかり
ちなみに、どっちも同じ価格だから、好みで選んでOK。
「平日は三菜、週末は五菜とか、日によって使い分けたいな〜」
美月「五菜選べるの意外と嬉しい。お得感あるし！」
実際の味や量を確認するのにちょうどいい
このお試しセットのいちばんのメリットは、「実物の味・量・見た目をリアルに体験できる」こと！
公式サイトの写真じゃわからないこと、あるじゃないですか。
- ・どのくらいのボリューム？
- ・味は濃い？薄い？
- ・見た目はおいしそう？
- ・解凍しやすい？温めムラない？
そういう部分を、自分の冷凍庫と電子レンジで、実際に確認できるのがポイント◎
そして気に入ったら、そのまま定期便に移行できるし、合わなければスルーしてOK。
「とりあえず3食だけ試してみるの、安心だよね」
美月「味が想像よりずっとおいしくて、正直びっくりした（笑）」
ワタミの宅食ダイレクト 料金と他社の冷凍弁当を比較｜どれが一番コスパ良い？
- ワタミは1食あたり390円〜で送料無料
- nosh（ナッシュ）は高たんぱく低糖質だけど送料がかかる
- ヨシケイは冷蔵で新鮮だけど地域制限あり
- 食宅便は豊富なメニューと柔軟な選択肢が魅力
noshは健康志向だが送料がかかる
「おしゃれで栄養管理もしっかり」ってイメージのnosh（ナッシュ）。
実際、糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されてるから、ダイエット中の人にはかなり人気。
ただ、1食あたりは約600円前後とやや高めで、地域別に送料（約700円〜1,000円台）が発生するのがネック…。
また、継続割もあるけどランク制度（会員ステージ）で変わる仕組みだから、初心者にはちょっと複雑。
◆ 向いている人：
- 見た目もオシャレな冷凍食を選びたい
- 低糖質・高たんぱくにこだわりたい
- 多少高くても身体にいい食事をしたい
「ナッシュは気になるけど、送料込みだとやっぱり高いなぁ」
美月「美容にこだわる友達がナッシュ使ってたけど、私はもう少し安いほうがいいかも」
ヨシケイは冷蔵配送で鮮度が高い
ヨシケイは冷凍じゃなく“冷蔵”で毎日配送してくれるのが最大の魅力！
だから、冷凍庫のスペース問題がないし、届いたその日にすぐ食べられる。
お試し5daysプランは、1食300円台〜でコスパも良し◎
ただし注意点があって、
- 対応エリアが限られている
- 毎日受け取りが必要なので不在が多い人には不向き
◆ 向いている人：
- 新鮮な食材をすぐ食べたい
- 平日毎日、家にいることが多い
- 冷凍庫に余裕がない
「冷蔵だと味の劣化も少ないんだろうな〜」
美月「でも一人暮らしで不在多めだからちょっと難しいかも」
食宅便はメニューの種類が豊富
食宅便（しょくたくびん）は、病院食レベルの栄養管理をしてることで有名！
メニューの種類も多くて、「塩分ケア」「たんぱくケア」「カロリーケア」など細かいニーズに合わせて選べるのが最大の特徴。
価格は、7食で約4,173円（1食596円）＋送料390円と、ワタミよりは少し高め。
ただし、冷凍弁当でここまでメニューに幅があるのは珍しいし、リピート率も高いサービス。
◆ 向いている人：
- 持病や健康上の制限がある人
- 医師の指導に沿った食事をしたい
- 選択肢が多い方が安心な人
「種類が多いのはいいけど、全部自分で選ぶのはちょっと大変そう」
美月「高齢の親にも合うかも！カロリーとか気になるし」
ワタミは送料込みで総合的に安くなる
で、肝心のワタミの宅食ダイレクト。
1食あたり390円〜という安さに加えて、定期便なら最大15%オフ＋3回分の送料無料キャンペーン付き！
しかもメニューは管理栄養士が設計したバランス重視で、健康もちゃんとケアできる。
比較してみると、こんな感じ：
| サービス | 1食あたり | 送料 | 特典 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| ワタミ | 390円〜 | 定期便で3回分無料 | 初回3食セット1,180円 | 塩分・カロリー管理に◎ |
| nosh | 約600円〜 | 有料（地域で変動） | 初回300円オフ | 低糖質・高たんぱく |
| ヨシケイ | 300円台〜（お試し） | 無料（地域限定） | 5daysお試し | 冷蔵＆日替わり |
| 食宅便 | 約596円 | 390円 | 会員割引あり | 選べるメニューが豊富 |
結論：「冷凍×送料込み×健康×安さ」のバランスがいいのは、やっぱりワタミ！
「結局、送料込みだとワタミが一番コスパよくない？」
美月「うん、栄養バランスまで考えたらワタミがいちばん手軽かも〜」
口コミで検証！ワタミの宅食ダイレクト 料金に見合う味・ボリューム・満足度は？
- 味は「やさしい」「家庭的」との声が多い
- 五菜セットはボリュームがあって満腹感あり
- メニューのバリエーションが多く飽きにくい
- 冷凍庫のスペース問題だけは要注意
味付けがやさしくて食べやすい
まず、いちばん多かったのが「味がやさしい」「おうちのごはんみたい」っていう口コミ。
ワタミの宅食ダイレクトは、塩分やカロリーがしっかりコントロールされてるので、濃すぎず薄すぎずの絶妙な味つけ。
しかも、和食ベースのメニューが多くて、親しみやすい味なんです。
コンビニ弁当とか外食の味に飽きた人には、特におすすめ！
素材の味が活きてるから、「健康食なのにちゃんとおいしい」って言ってる人が多いのも納得。
「外食よりやさしい味でホッとする」
美月「ちょうどいい塩加減で、毎日食べても飽きない！」
五菜セットはボリュームがしっかりある
「冷凍弁当って少ないんじゃないの？」って不安ありますよね？
でも五菜セットに関しては、「しっかりお腹いっぱいになる」という口コミがめちゃ多かったです！
主菜＋副菜4品だから、見た目もにぎやかだし、食べごたえも十分◎
特にお肉や魚の主菜は、冷凍なのにジューシーで、パサパサ感がないって声も。
がっつり食べたい人や、夕飯に使う人は五菜が断然おすすめ！
「想像よりボリュームあって満足感ある」
美月「五菜はお弁当っていうより、定食みたいなレベル！」
おかずの種類が多く飽きにくい
毎日続けるものだから、「飽きない」って大事なポイント！
ワタミの宅食ダイレクトは、三菜も五菜も、献立が週替わりでバリエーションが豊富。
和風・洋風・中華…いろんなジャンルのおかずがあって、しかも家庭的な味つけだから落ち着くんです。
SNSでも「味のバリエーションが多くて楽しみながら食べてる！」という投稿が多数。
たとえば…
- さばの味噌煮
- チキンのトマトソース煮
- ひじき煮と煮物のセット
こんな感じで、手作り感のあるおかずが楽しめるのが人気の理由みたいです◎
「毎日違うメニューが届くのが楽しみになってる」
美月「カフェ弁当っぽいのかと思ったら、意外とちゃんと和食で落ち着いた（笑）」
冷凍庫のスペースに注意が必要という声もある
ここだけはちょっと注意！
ワタミの宅食ダイレクトは冷凍便なので、まとめ買いすると冷凍庫のスペースがけっこう必要なんです。
10食セットや15食セットだと、「入らなかった…！」という声もちらほら。
パッケージはコンパクトにできてるけど、一人暮らし用の小さい冷凍庫だとギリギリかも。
なので、最初は5食セットから始めるか、お試しで実際のサイズ感を確認するのがおすすめ◎
「10食セット頼んで冷凍庫パンパンにしちゃった（笑）」
美月「今度は3食ずつ買って様子見ようかな〜」
まとめ｜ワタミの宅食ダイレクト 料金を比較してわかったコスパと購入のポイント
- 三菜はコスパ◎、五菜は満足感◎、二菜はライトユーザー向け
- 定期便なら最大15%オフ＆初回3回分の送料が無料
- 他社と比べても、健康×価格×味のバランスが抜群
- まずはお試しセット（3食1,180円・送料無料）で気軽にスタート！
ワタミの宅食ダイレクト、正直ここまでコスパいいと思ってなかった…！
1食390円〜で管理栄養士が考えたメニューが食べられるって、控えめに言っても優秀すぎ。
しかも、冷凍だからストックできてムダがないし、電子レンジだけで超時短。
定期便にすれば、
- 最大15%オフ
- 初回3回分の送料無料
という手厚い特典つきなのもポイント高すぎる。
さらに、五菜はしっかり食べたい人におすすめだし、
三菜はコスパ重視派にぴったり、
二菜は軽く済ませたい時用にもアリ。
他社と比較しても、「健康・価格・味」この3つのバランスがいちばん整ってるのがワタミだったと思います。
まずは迷わず、初回お試しセット（3食1,180円・送料無料）を試してみてください！
美月その一歩が、毎日のごはんを変えるかも♡
「さっそく公式サイト見て申し込んでみるね」
